yura00's Journal, 16 September 2019

214.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1155 kcal

Fat: 54.67g | Prot: 38.13g | Carb: 125.47g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Троекурово Куриное Сердце, Жареная Картошка, Суп с Клецками. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе Латте, Торт Наполеон. more...

2374 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...