Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
212.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 75.02g | Carb: 204.43g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Сладкая Булочка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Манная Каша на Молоке. Dinner: Магнит Арбуз, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Овсяная Каша на Воде, Гороховый Суп. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Яичница. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|