Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2019:
|
3944 kcal
|
Fat: 140.83g | Prot: 207.79g | Carb: 379.82g.
Breakfast: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Обычные Блины. Lunch: Пирожок с Капустой, Ванта Пирожок с Яблоком и Корицей, Пирожок с Капустой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Solen Biscolata Stix, Славконд Зефир со Вкусом Персика. more...
|
|
3525 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|