saira sweet's Journal, 06 March 2019

15.25 Almoço. Alface, 1 tomate médio picado, 2 colheres de chá de queijo cotage, 1 colher de café de molho pesto.
Carne moída de frango 100 gramas refogada em 1 colher de café de óleo de coco temperado com alho em pó, pimenta e salsão.

132.3 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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468 kcal

Fat: 16.60g | Prot: 32.92g | Carb: 49.48g.   Breakfast: Água da Torneira, Tomates Cereja, Bananas. Lunch: Barra de Cereal. Dinner: Água da Torneira, Molho Pesto, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne do Peito de Frango. more...

504 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...