malsena's Journal, 02 September 2019

128.1 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2149 kcal

Fat: 71.52g | Prot: 146.37g | Carb: 233.52g.   Breakfast: Чизкейк green matcha. Lunch: Куриное филе с шампиньонами в соусе из рикотты, Chikalab Chikabar, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Пирог из теста фило с творогом и вишней, Barilla Макароны. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Яйцо, Овсяные Отруби, Белая Мука, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой , Манго, Myprotein Impact Whey Protein. more...

2500 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 11 minutes, Muay Thai - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 35 minutes, Desk Work - 8 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes. more...