|
Отпуск закончился! Я вернулась! Оцениваю масштаб бедствия-+4,7! Ну, хотя бы отдохнула хорошо! Зато теперь понятно, что мне нельзя долго жить без подсчётов калорий и режима. Ладно, теперь приступаю к устранению последствий отпуска! Задачи-вернуться к режиму, скинуть отпускные килограммы и худеть дальше! У меня всё получится!🙏🏻
|
238.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 106.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 72.17g | Carb: 152.67g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лапша. Dinner: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Персики, Груша. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|