Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 121.57g | Carb: 128.12g.
Breakfast: Варенка, Болгарский Перец, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Сливы, Яйцо, Гарнец Мука Льняная, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Варенка, Брест-Литовск Сметана 15%, Растительное Масло, Лук, Кабачок. Dinner: Сливы, Оливковое Масло, Варенка, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Шампиньоны. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|