Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
|
1528 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 122.25g | Carb: 111.94g.
Breakfast: Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Молоко Кокосовое Сухое, Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Кунжутное Масло, Яйцо, Помидоры, Морковь Вареная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, ONE Chocolate Brownie, Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое. more...
|
|
1516 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|