yura00's Journal, 08 August 2019

212.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2930 kcal

Fat: 113.97g | Prot: 78.92g | Carb: 297.25g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вермишель. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек, Snickers Сникерс, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2450 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...