Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
3336 kcal
|
Fat: 87.58g | Prot: 259.04g | Carb: 303.71g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Абрикосы. Lunch: Авокадо, Помидоры Черри, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Smart Филе Грудки, 4 Сезона Паэлья. Dinner: Алыча, Versa Йогурт Клубника-Кокос, Савушкин Хуторок Творог 1%, Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сокол Зефир Жизель Кокосовый, Now Omega-3. more...
|
|
3567 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 59 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|