Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 154.80g | Carb: 210.07g.
Breakfast: Творожная запеканка кокосовая, Bombbar Protein Cookie, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло. Lunch: Творожная запеканка кокосовая, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Запеканка из тортильи с курицей и баклажанами. Snacks/Other: Chikalab Chikabar, Малина (Несладкая, Замороженная), Творожная запеканка кокосовая. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|