|
Без гликогена и лишней жидкости
|
176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2019:
|
2532 kcal
|
Fat: 114.29g | Prot: 262.18g | Carb: 103.44g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. Dinner: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
2543 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|