|
ОТ 63,5, ОН 51,5, ОБ 92,5 (после отпуска)
|
129.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
2082 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 154.18g | Carb: 199.03g.
Breakfast: Bombbar Конфеты, ВкусВилл Торт Маракуйя, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Bombbar Конфеты, Селяночка Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусвилл Тортилья Пшеничная, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Маракуйя, Myprotein Impact Whey Protein, Чизкейк (cottage cheese). more...
|
|
2600 kcal
|
Activities & Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 25 minutes, Resting - 4 hours and 52 minutes, Elliptical - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|