Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2019:
|
2441 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 204.22g | Carb: 138.06g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Smart Филе Грудки, Vитамин Мексиканская Смесь. Dinner: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Snacks/Other: Блины с Творогом, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Грецкий Орех, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Виноград, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
3072 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|