ernesto.julian's Journal, 30 June 2019

👎😢 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag 👍
202.6 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
2047 kcal Fat: 87.85g | Prot: 108.92g | Carb: 116.59g.   Breakfast: Kiwi, Weizenbrötchen, Croissant, Gekochtes Ei, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. Lunch: Wasser, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Tomatensalat. more...
gaining 6.2 lb a week

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Comments 
Vielen, lieben Dank 😊 wünsche ich dir auch 🌞🌻 
30 Jun 19 by member: Zabine007
Hallöchen, nicht traurig sein, 6 kg leichter durchs Leben gehen ist doch schon supi👍🏻 Ich schicke Dir mal ne Schippe Motivation 🍀 
30 Jun 19 by member: *Skorpion-Queen*
🙋‍♀️🙋‍♀️ ... ich wünsche dir einen schönen Restsonntag 🌻 
30 Jun 19 by member: Pummelelfe66

     
 

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