Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 127.82g | Carb: 154.18g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Российский Особый, Яйцо, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Евроопт Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, ОК Миндаль Очищенный, Кофе с Молоком, Савушкин Кефирный 1.5%, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Фасоль Стручковая, Эколайн Рис Басмати. Dinner: Горчица, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|