malsena's Journal, 19 June 2019

125.7 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2360 kcal

Fat: 83.42g | Prot: 141.20g | Carb: 268.81g.   Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Яйцо, Bombbar Protein Cookie. Lunch: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Каждый День Пита, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Селяночка Овсяные Хлопья, Яблоко, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Шоколадная Паста с Фундуком Choko, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, La Paulina Сыр Гойя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусвилл Тортилья Пшеничная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Каждый День Мороженое Ванильное, Нектарины, Абрикосы, Чизкейк (cottage cheese). more...

2500 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 8 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Muay Thai - 1 hour and 50 minutes, Resting - 4 hours and 37 minutes. more...