yura00's Journal, 11 June 2019

214.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1190 kcal

Fat: 39.14g | Prot: 66.60g | Carb: 141.51g.   Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Суп Мисо, Роллы Филадельфия. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника. more...

2599 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...