|
минус 400г 😉
|
123.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 93.31g | Carb: 187.03g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов. Dinner: Сыр Российский, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кабачки. Snacks/Other: Мёд, Кокосовая Стружка, Нектарин, Савушкин Творог 5%, Черешня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|