yura00's Journal, 01 June 2019

212.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2654 kcal

Fat: 90.96g | Prot: 103.55g | Carb: 183.43g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2949 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...