yura00's Journal, 25 May 2019

214.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1461 kcal

Fat: 20.20g | Prot: 70.59g | Carb: 149.27g.   Breakfast: Кофе Латте, Вареное Яйцо. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Суп с Клецками. Dinner: Каждый День Таранка Сушеная, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

3397 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...