ernesto.julian's Journal, 24 May 2019

👍👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍

198.2 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1469 kcal

Fat: 46.36g | Prot: 32.63g | Carb: 105.77g.   Breakfast: Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Lunch: Wiener Würstchen, Weizenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier. more...

3071 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...