yura00's Journal, 06 May 2019

216.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 63.16g | Prot: 51.04g | Carb: 165.42g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Жареный Картофель, Картофель Отварной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный. Dinner: ВкусВилл Цыпленок Табака, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2917 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 39 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...