LeDelmanto's Journal, 04 December 2012

186.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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893 kcal

Fat: 28.88g | Prot: 137.67g | Carb: 11.70g.   Breakfast: Café, Farelo de Aveia, Ricota Fresca Light, Blanquet de Peru Light. Lunch: Carne do Peito de Frango. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...