ernesto.julian's Journal, 01 May 2019

👍 wünsche euch allen einen schönen 1.Mai👍

199.1 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1984 kcal

Fat: 68.72g | Prot: 63.08g | Carb: 156.61g.   Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer. Lunch: Grillmeister Original Fränkische Bratwurst, Weizenbrötchen, Mönchshof Kellerbier. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Zwiebeln, Metzger Thüringer Mett, Mischkornbrot. Snacks/Other: Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen. more...

3527 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...