Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
2269 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 116.89g | Carb: 284.96g.
Breakfast: Чай, Омлет с Молоком, Киви. Lunch: Красное Яблоко, Живи Здорово Ацидофилин, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Сушеный Инжир. Dinner: Сваля Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Менза Шоколадный Фондан, Осьминог. Snacks/Other: EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски. more...
|
|
2813 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|