Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
212.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 47.34g | Carb: 250.22g.
Breakfast: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Банан, Кофе Латте, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Капустный Салат, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2976 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 7 minutes, Circuit Training - 49 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|