Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
125.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 111.70g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Евроопт Чернослив, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Рыба с Овощами, Heinz Горошек Консервированный, Prosto Крупа Пшеничная. Dinner: Оливковое Масло, Аристей Сыр Фету Мягкий, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Брест-Литовск Сметана 15%, 11.04 запеканка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|