|
Углеводы и вода вечером 🤦🏽♀️
|
131.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 85.44g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Слива Замороженная, Био Баланс Биокефирный 1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тыквенные Семечки, Огородников Горчичное Масло, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Хлеб Зерновой. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|