Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 106.35g | Prot: 85.44g | Carb: 170.95g.
Breakfast: Nesquik Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Dinner: Oreo Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные, Яичница. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Now Omega 3-6-9. more...
|
|
2401 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 9 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 51 minutes, Elliptical - 4 minutes, Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Apple Health - 59 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|