yura00's Journal, 06 March 2019

215.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1160 kcal

Fat: 64.70g | Prot: 43.05g | Carb: 101.22g.   Breakfast: Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Кофе Латте, Роллы Филадельфия. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...

2670 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...