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👎 wünsche euch einen schönen Wochenstart
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203.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
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1504 kcal
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Fat: 41.47g | Prot: 57.48g | Carb: 147.16g.
Breakfast: Apfelsinen, Birnen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot. Lunch: Metzgerfrisch Lachsschinken, Rote Paprika, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Dinner: BioBio Bergkäse (20g), Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind, Kühne Fasskraut, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
10 Feb 19 by member: MoFu27
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Guten Morgen, wünsche dir eine angenehme Woche! Und lass dich nicht ärgern. LG
11 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Dir auch eine gute Woche.🍀🙋♀️
11 Feb 19 by member: schnorra
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11 Feb 19 by member: suska16
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