Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
|
2136 kcal
|
Fat: 122.62g | Prot: 159.95g | Carb: 100.69g.
Breakfast: Орехи Кешью, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ООО "ТД-Холдинг" Хлопья Овсяные "Геркулес", Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Бразильские Орехи. Lunch: Тушеные Овощи, Yelli Чечевица с Томатами, Гречка Отварная, Яичница, Салат Овощной, Жареные Кальмары, Американо, Куриное Филе на Гриле, Мясновъ Крылышки Баффало. Dinner: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Apple Health - 12 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|