|
Потихонечку ползем к цели.
|
230.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 80.13g | Carb: 262.90g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Куриная Печень, Капуста Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Корица, Печеное Яблоко, Мёд, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаЯк's weight history
|