Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
232.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 167.88g | Carb: 119.95g.
Breakfast: Свити, Бутерброд с Красной Икрой, Курица Вареная, Grow Food Перловка с Луком, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог 9%, Овсяные Отруби. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Судак Запеченный, 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Светлое Пиво. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Цикорий с Молоком, Зародыши Пшеницы. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИринаЯк's weight history
|