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👍 guten Morgen und einen schönen Mittwoch 👍
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205.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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613 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 33.85g | Carb: 43.40g.
Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee. Lunch: Kaffee, Esko Kochkäse mit Kümmel, Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen. more...
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steady weight
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 Comments
23 Jan 19 by member: Utiline
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Danke dir auch einen schönen Tag... Gewicht gleich ist besser als wieder rauf 😉
23 Jan 19 by member: dornfelder09
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Danke schön. Das wünschen wir dir auch!
23 Jan 19 by member: Madam Glow
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Hi Ernesto, wünsche dir auch einen schönen Mittwoch! LG
23 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Dir auch einen schönen Wochenteiler 🙋♀️
23 Jan 19 by member: Süsse 60+
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