Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 101.90g | Carb: 70.84g.
Breakfast: Льняное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Банан, Сливочное Масло, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс. Dinner: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кинто Горчица Ротисьер, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|