Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 65.32g | Carb: 156.76g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сахар, Огурец (без Кожуры), Белый Город Молоко 2,5%, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Милка Шоколад с Печеньем, Кофе. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог. Snacks/Other: Grand Historic Voyage Шоколад Горький, Сгущенка, Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яблоко Желтое, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julibelosh's weight history
|