Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 78.20g | Carb: 112.67g.
Breakfast: Хурма, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Овсяные Хлопья, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курица Вареная, Каперсы, Бабушкина Кухня Пшено, Кабачок. Dinner: Миндаль, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Зеленая Стручковая Фасоль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|