Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
2429 kcal
|
Fat: 119.27g | Prot: 96.25g | Carb: 166.47g.
Breakfast: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Snickers Сникерс, Кофе Латте, Lactica Греческий Йогурт, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Этаж Хачапури по Аджарски, Хинкали, Магнит Шашлык из Свинины Классический. more...
|
|
2845 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 4 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 10 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|