Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
131.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 119.35g | Carb: 101.76g.
Breakfast: Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Творог 5%, Абрикос. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Евроопт Капуста Пекинская, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Вареное Яйцо, Сельдерей, Кальмар. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|