Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 131.61g | Carb: 110.82g.
Breakfast: Гарнец Мука Рисовая, Евроопт Груша Конференция, Сушеный Инжир, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Мелькруп Чечевица, Махеев Кетчуп Томатный, Лук, Чеснок, Баклажан, Морковь, Оливковое Масло. Dinner: Дижонская Горчица, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|