Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 85.23g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Евроопт Апельсин, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Авокадо, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Макфа Макароны. Dinner: Lorado Маслины без Косточки, Яйцо, Брокколи, Печень Индейки. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Евроопт Чернослив, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|