|
не на тощак
за 3 недели дефицита -2,8 кг
|
148.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 148.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 167.57g | Carb: 61.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Polar Кольца Кальмара Замороженные, Яйцо, Лук, Сметана , Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Яйцо, Укроп, Лимон, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|