Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 107.32g | Carb: 105.56g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Творог 5%. Lunch: Лук, Шпинат Измельчённый Замороженный, Сметана 20%, Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Виталюр Мидии, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tati_lian's weight history
|