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Esse mês estou percebendo diferença na resposta do meu corpo à dieta. Tô no final do meu ciclo, ontem teve panetone e brownie e em quantidades mada homeopáticas. E brownie tenho comido esses dias e pudim de leite tb. E estou comendo muita banana (2xdia) pois a bananeira do qiintal de casa deu cacho kkkk) Mesmo assim não tive impacto no peso. antes teria aumentado meio quilo de retenção e depois de uns dias voltava tudo ao normal. Dessa vez nem isso. mágica? nem por perto. a diferença é que estou puxando peso na academia que nem égua na lavoura! e fazendo cardio intenso tb. o peso tá estável há 1.mês mas a forma do.meu corpo está mudando muito. as pessoas já nem menperguntam se emagreci mas QUANTO emagreci. com isto estou bem mais relaxada da cabeça. e estou aprendendo a abrir minha cabeça e aceitar que o que ontem funcionava hj pode não dar certo e o que ontem era um erro hj é solução
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168.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
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2094 kcal
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Fat: 113.11g | Prot: 141.69g | Carb: 152.73g.
Lunch: Banano, Scala Mussarela, Aguacate, Huevo, Remolacha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. Dinner: Aguacate, Puerros, Remolacha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Queso Mozzarella, Avena, Banano. more...
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3011 kcal
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Activities & Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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