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Aêeee 2,5 kg+ de pura massa magra :P
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129.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2012:
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4096 kcal
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Fat: 115.91g | Prot: 197.71g | Carb: 572.77g.
Breakfast: Patinho, Banana, Carne Moida, Feijão, Batata, Arroz. Lunch: Feijão, Bife, Jiló, Abobora, Arroz. Dinner: ovo, feij, Arroz. Snacks/Other: Banana, Hiper Mass, Ovo, Arroz, Pipoca, Ruffles, Sundae Chocolate. more...
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2052 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 4.8 lb a week
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 Comments
Oi, Thiago!!! Tudo bem??? Vi o que postou e fiquei com inveja!!! Rs!!! Estou sem disposição para treino/academia e preciso atingir minha meta logo!!! hehehe... Boa sorte pra você!!! Beijos!!! Boa noite.
17 Sep 12 by member: Marília K.
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Olá, tudo sim e você? kkk obrigado (:
vamo!! vamo!! entrar na academia, no inicio ficamos sem disposição mesmo, mas quando você ver o resultado, sendo pouco ou grande, é muito satisfatorio, mas se você fizer uma dieta, um treino e um descanso bom, seus resultados serão enormes (: booa sorte para você também! beeeeijos, boa noite é obrigado =)
27 Sep 12 by member: Thiagozyzz
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