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👍
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203.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2018:
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1435 kcal
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Fat: 50.18g | Prot: 26.18g | Carb: 136.59g.
Breakfast: Alnatura Joghurt Himbeere, Gut & Günstig Edel Salami, Mischkornbrot, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kirschmarmelade. Lunch: Bonne Maman French Butter Galettes. Dinner: Köstritzer Kellerbier. more...
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2751 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen Ernesto und einen angenehmen Mittwoch für dich!
05 Dec 18 by member: Nizzy1988
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05 Dec 18 by member: MoFu27
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Einen tollen Tag wünsche ich dir!
05 Dec 18 by member: Madam Glow
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Grüss dich Ernst. Was machst denn für Sachen? Pass auf deine Gesundheit auf. Hoffe deine Ärzte kriegen alles in den Griff. Weiss zwar nix näheres,aber pass auf dich auf.🤗
05 Dec 18 by member: schnorra
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