yura00's Journal, 04 December 2018

217.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1239 kcal

Fat: 58.49g | Prot: 54.97g | Carb: 127.01g.   Breakfast: Snickers Сникерс, Кофе Латте, Lactica Греческий Йогурт, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Кофе Латте, Яблоко. Dinner: Верес Посольский Горошек Зеленый. more...

2855 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...