Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 99.51g | Carb: 92.16g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Икра Красная, Здоровая Еда Тофу Охлажденный. Lunch: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Икра Красная, Помидоры, Фиштрейд Макрурус Стейк, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Dinner: Купино Творог 5%, Hortex Черника, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль. Snacks/Other: Oh Yeah Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatianatix000's weight history
|